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Boulettes de poulet Yakitori – Tsukune au thermomix

Boulettes de poulet Yakitori – Tsukune au thermomix

TThermomix
Prep15 min
Cook10 min
High ProteinLow CarbLow Calorie
Cuisine: Other

Dans les ruelles enfumées de Tokyo, sous les enseignes lumineuses des izakayas, les yakitoris grésillent sur des braises de charbon de bois depuis des siècles. À l'origine, au 17ème siècle, c'était du poulet entier embroché — peau croustillante, foie fondant, cartilages croquants. Rien ne se perdait. Chaque partie avait son nom, sa cuisson, ses amateurs. Mais ces brochettes restaient cantonnées aux stands de rue jusqu'à ce que l'après-guerre les propulse dans tous les quartiers populaires.

Nutrition per serving
324
Calories
27.2g
Protein
15.2g
Carbs
16.7g
Fat
by CookAdapt
No rating
Published Jul 12, 2026
Servings
4

Ingredients

  • gingembre
    10 g gingembre
  • fécule de maïs
    35 g fécule de maïs
  • huile de sésame
    tsp huile de sésame
  • sel
    1 pinch sel
  • 150 g Oignons nouveaux
  • 450 g Cuisses de poulet
  • 1 Oeuf
  • 6 tbsp Sauce Yakitori
  • 1 tbsp Graine de sésame blanc
T

Thermomix Instructions

Hacher le gingembre

Ajouter le gingembre épluché, hacher.

ThermomixChop·Speed 8·3s

Racler les parois

Racler les parois du bol avec la spatule.

Hacher les oignons

Ajouter les oignons nouveaux coupés en morceaux, hacher.

ThermomixChop·Speed 6·4s

Racler les parois

Racler les parois du bol avec la spatule.

Ajouter la volaille

Ajouter les cuisses de poulet sans peau ni os, la maïzena, l'huile de sésame, l'œuf et le sel.

ThermomixMix·Speed 1·4s

Mélanger à la turbo

Donner 4 coups de turbo programmé.

ThermomixMix·1s

Transvaser et reposer

Transvaser la farce dans un récipient, couvrir d'un film plastique et réserver au réfrigérateur.

10 min

Former les boulettes

Huiler légèrement les mains avec l'huile de sésame. Prélever une portion de farce de la taille d'une grosse balle de golf, la rouler entre les mains pour former une boule lisse et compacte.

Cuire les boulettes

Mettre les boulettes dans une poêle bien chaude, les rouler régulièrement pour conserver leur forme ronde.

Enfiler les brochettes

Mettre 3 boulettes cuites sur chaque brochette en bois.

Préparer la sauce

Ajouter la sauce yakitori dans le bol.

ThermomixMix·Speed 1·5s

Napper et cuire

Napper les brochettes de sauce yakitori, cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient entièrement nappées.

5 min

Ajouter les graines

Ajouter les graines de sésame blanc.

ThermomixMix·Speed 1·3s

Servir

Servir immédiatement.

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Boulettes de poulet Yakitori – Tsukune au thermomix