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Couscous poulet et merguez facile

Couscous poulet et merguez facile

Prep30 min
Cook35 min
High Protein
Cuisine: Other

pilon de poulet, merguez, huile d'olive, concentré de tomates, épices à couscous, harissa, cube de bouillon, tomate, navet, carotte, courgette, pois chiches

Nutrition per serving
1316
Calories
55g
Protein
49.8g
Carbs
100.8g
Fat
by CookAdaptPublished Jul 12, 2026
Servings
6

Ingredients

  • merguez
    12 merguez
  • huile d'olive
    huile d'olive
  • harissa
    1 tsp harissa
  • tomate
    3 tomate
  • navet
    10 navet
  • carotte
    5 carotte
  • courgette
    2 courgette
  • 400 g pois chiches
  • 8 pilons de poulet
  • 2 can concentré de tomates
  • 3 tbsp épices à couscous
  • 2 cubes cube de bouillon de boeuf
K

Instructions

Lavez et épluchez les carottes, les navets et les tomates, puis coupez-les en cubes.

Dans un autocuiseur, versez l'huile d'olive et faites chauffer. Ajoutez les pilons de poulet et faites-les dorer, puis ajoutez 1 litre d'eau, les cubes de bouillon, le concentré de tomate, les carottes, navets, tomates, les épices à couscous et l'harissa.

Fermez votre autocuiseur et compter 25 mn de cuisson une fois que celui-ci est monté en pression.

Lavez et coupez les courgettes en cubes et égouttez les pois chiches.

Une fois les 25 mn écoulées, évacuez la vapeur de votre autocuiseur, ouvrez et rajouter les courgettes et les pois chiches.

Remettez au feu : comptez 10 mn de cuisson une fois votre autocuiseur sous pression.

Faites cuire vos merguez sur un grill ou à la poêle, mais pas avec les légumes.

Servez accompagné d'une semoule fine.

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Couscous poulet et merguez facile