Back to community

هاشيس بارمنتير

هاشيس بارمنتير

Prep25 min

Cook20 min

High Protein

Cuisine: French

لحم مفروم، بطاطا مهروسة، بصل، ثوم، طماطم، دقيق، أعشاب Provence، صفار بيض، جبن بارميزان، زبدة، جبن مبشور، ملح، فلفل

Nutrition per serving

612

Calories

41.3g

Protein

42.6g

Carbs

32.7g

Fat

by CookAdaptPublished Jul 12, 2026

Servings

4

Ingredients

2 بصل
1 ملعقة كبيرة دقيق
30 غرام جبن بارميزان
30 غرام زبدة
50 غرام جبن مبشور
ملح
فلفل
400 غرام لحم مفروم
2 فصوص ثوم
2 طماطم طازجة أو مقشرة
1 صفار بيض
300 غرام بطاطا مهروسة
1 رشة أعشاب Provence

K

Instructions

فرم البصل والثوم. اقليهما في الزبدة حتى يطروا ويصبحوا طريين.

أضف الطماطم المقطعة إلى مكعبات، واللحم المفروم، والدقيق، والملح، والفلفل، وأعشاب Provence.

عندما ينضج كل شيء، أطفئ النار وأضف صفار البيض وقليل من الجبن المبشور. امزج جيدًا.

سخن الفرن على درجة 200 مئوية. افرد طبقة في قاع طبق التحمير. حضر البطاطا المهروسة ووزعها فوق اللحم. رش الجبن المبشور وأدخل للفرن لتحمير.

Save this recipe to adjust servings, swap ingredients, or cook it step by step.

Please sign in to save this recipe.

Cook this hands-free with step-by-step guidance — get the free CookAdapt app

Download on the

هاشيس بارمنتير