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Velouté de verdes de alho-poró no thermomix

Velouté de verdes de alho-poró no thermomix

TThermomix
Prep15 min
Cook29 min
Low Calorie
Cuisine: French

Quem nunca jogou fora o verde do alho-poró? A maioria de nós só consome o branco. E, no entanto, o verde revela-se mais rico em nutrientes! Também é bem rico em fibras. Tudo para agradar! Após uma lavagem adequada para eliminar resíduos de terra, a remoção das partes danificadas e o corte em pedaços, ele pode ser congelado sem problemas por vários meses, mas também pode ser conservado alguns dias na geladeira.

Nutrition per serving
255
Calories
5.3g
Protein
36.5g
Carbs
12.4g
Fat
by CookAdapt
No rating
Published Jul 12, 2026
Servings
4

Ingredients

  • manteiga
    20 g manteiga
  • alho-poró
    250 g alho-poró
  • água
    650 g água
  • creme espesso
    80 g creme espesso
  • sal
    1 pitada sal
  • pimenta
    1 pitada pimenta
  • 165 g batatas
  • 1 pitada noz-moscada ralada
  • 1 cebola amarela
  • 1 dente de alho
  • 1 caldo de legumes
T

Thermomix Instructions

Add to the bowl1–2

  • 1 Oignon jaune
  • 1 Gousse d'ail

Adicione a tampa com o copo medidor.

Misture 5 seg/velocidade 5.

ThermomixMix·Speed 5·5s

Adicione 20 gramas de manteiga no copo do Thermomix.

Adicione a tampa com o copo medidor.

Refogue 3 min/120°C/velocidade 2.

ThermomixSauté·120°C·Speed 2·3 min

Add to the bowl8–11

  • 250 grammes Poireaux
  • 165 grammes Pommes de terre
  • 1 Bouillon de légumes
  • 650 grammes Eau

Adicione a tampa com o copo medidor.

Cozinhe 25 min/Varoma/velocidade 1.

ThermomixSteam·120°C·Speed 1·25 min Varoma reverse

Add to the bowl14–17

  • 80 grammes Crème fraîche épaisse
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
  • 1 pincée Noix de muscade moulue

Adicione a tampa com o copo medidor.

Triture 1 min/velocidade 10.

ThermomixBlend·Speed 10·1 min

Sirva quente.

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Velouté de verdes de alho-poró no thermomix