Back to community

بلح البحر على الطريقة البحرية

بلح البحر على الطريقة البحرية

CCookeo

High ProteinLow Fat

Cuisine: French

Nutrition per serving

429

Calories

48.9g

Protein

21.9g

Carbs

8.9g

Fat

by CookAdaptPublished Jul 12, 2026

Servings

2

Ingredients

800 جم بلح البحر
15 سل نبيذ أبيض
2 ملعقة صغيرة بقدونس
100 جم بصل مجمد مقطع شرائح
ملح وفلفل

C

Cookeo Instructions

تحضير المكونات

حضّر بلح البحر وتبّلها.

2 min

فرم البقدونس

فرم البقدونس.

1 min

إضافة المكونات

أضف بلح البحر، البصل، النبيذ، البقدونس، الملح والفلفل إلى الوعاء.

الطهي بالضغط

أغلق الغطاء واطهِ بالضغط. اتركه يرتاح على وضع التدفئة لمدة 10-15 دقيقة قبل الفتح.

CookeoPressure Cook·5 min·Pressure: High·Natural release (rest on Keep Warm)

التقديم

قدّم بلح البحر.

Save this recipe to adjust servings, swap ingredients, or cook it step by step.

Please sign in to save this recipe.

Cook this hands-free with step-by-step guidance — get the free CookAdapt app

Download on the

بلح البحر على الطريقة البحرية