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Ragoût épicé de pois chiches et épinards
Prep15 min
Cook30 min
Low FatLow CarbLow Calorie
Cuisine: MediterraneanNutrition per serving
166
Calories
6.8g
Protein
17.4g
Carbs
9.2g
Fat
by AdminPublished Jul 3, 2026
Servings
4
Ingredients
1 boîte pois chiches
2 tasse épinards
1 oignon jaune
3 ail
1 cuil. à café cumin moulu
1 cuil. à café paprika
½ cuil. à café piment de Cayenne
2 cuillère à soupe huile d'olive
sel
poivre noir- 1 boîte tomates en dés
K
Instructions
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