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île flottante très facile

île flottante très facile

Prep20 min
Cook5 min
Low FatLow Calorie

oeuf, sucre, lait, extrait de vanille, sel, caramel

Nutrition per serving
166
Calories
5.6g
Protein
23.7g
Carbs
4.9g
Fat
by CookAdapt
No rating
Published Jul 12, 2026
Servings
2

Ingredients

  • sucre
    30 g sucre
  • lait
    15 cl lait
  • extrait de vanille
    1 tsp extrait de vanille
  • sel
    1 pinch sel
  • 10 g caramel
  • 1 oeufs
K

Instructions

Préparer la crème anglaise :

Faire bouillir le lait avec la vanille. Pendant ce temps, mélanger le jaune d'oeuf avec 15g de sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajouter le lait chaud à la préparation et remettre sur le feu jusqu'à ce que le mélange épaississe. Agiter sans arrêt à l'aide d'une cuillère en bois, ne pas faire bouillir la crème. La crème est prise lorsqu'elle nappe la cuillère.

Réservez au réfrigérateur.

Les blancs en neige :

Monter les blancs en neige avec la pincée de sel. Au fur et à mesure, ajouter 15g de sucre. Une fois les blancs bien ferme, les mettre dans des ramequins, les faire cuire 1 min au micro-ondes à basse température.

Montage :

Verser la crème anglaise dans un plat et déposer les blancs en neige par dessus. Arroser les îles avec le caramel selon votre convenance.

Servir frais.

Bon appétit :)

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